Muskelaufbau
Was hilft gegen Muskelkater?
Wohl jeder kennt ihn und hat damit schon Bekanntschaft gemacht. Insbesondere nach anstrengenden körperlichen Betätigungen oder dem Sport. Gemeint ist der Muskelkater.…
Muskelaufbau
Warum Eiweiße für den Muskelaufbau wichtig sind
Was sind Eiweiße? Eiweiß ist einer der Hauptnährstoffe, neben Kohlenhydraten und Fett, unseres Körpers. Ein Eiweißmolekül setzt sich aus vielen kleinen Aminosäuren…