Intervallfasten und Sport
In den letzten Jahren hat das Intervallfasten einen regelrechten Boom erlebt und viele Menschen haben diese Ernährungsmethode als effektiven Weg zur Gewichtsreduktion…
Hoppla – schnell mal 10 Kilo abgenommen
Na wer kennt das nicht, der Winter ist vorüber und die längeren Tage und die Wärme der Sonne ziehen einen wieder ins…
Was hilft vor und während einer Erkältung?
Sie ist da: Die Erkältungszeit. Die enormen Wetterumschwünge machen unserem Immunsystem zu schaffen und führen in diesen Tagen nicht selten dazu, dass…
4 Tipps zum Abnehmen
Jeder möchte schlank sein und einen tollen Körper haben, doch nur wenige besitzen in der Tat einen. Doch das muss nicht sein!…
Vital ernähren mit frischen Lebensmitteln
Die Nachrichten überschlagen sich in den letzten Monaten geradezu mit neuen Lebensmittelskandalen. Von belasteten Pferdefleisch in Fertigprodukten bis hin zu Schimmelpilzen in…
Trennkost Diät Erfahrungen
In den achtziger Jahren schwappte die Trennkost-Welle zu uns nach Deutschland. Was zuvor in den USA begann und einen Hype auslöste, ließ…
Was ist ein Ernährungsplan?
Egal ob man nun abnehmen oder Muskeln aufbauen und somit Gewicht zu legen möchte, in beiden Fällen wird ein Ernährungsplan benötigt. Man…